ヨガと官足法の相乗効果



AKI リフレッシュヨガでは、ヨガのレッスンに必要に応じて、
官足法(足もみ健康法)を取り入れています。

体の硬い人は、一つのポーズを完成するのに、
長い年月がかかります。
そこに官足法を組み合わせることで、筋肉や関節が
あっという間にほぐれ、ポーズがやりやすくなります。
そうすることで、ヨガの効果が高まります。

開脚前屈やアーチのポーズなど、
苦手意識をもっている方が多いポーズも、
楽にできるようになります。







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