リフレッシュ ヨガ教室

金曜日（月に4回）のクラスを増設しました。
　　 それに伴い、水曜日のクラスは月に3回に変更します。
　　 いずれも、2時間たっぷりのヨガレッスンです。
　　 詳しくはスケジュールをご覧ください。　>>詳細
　
会員さんのお声のページを作りました。　>>詳細

　　　　リフレッシュヨガ教室は神奈川県相模原市のヨガ教室です。
　　　体にやさしい伝統的な沖ヨガの修正法で心と体の歪みをとります。
　　　決して無理はしないので、初めての方やお体の堅い方でも大丈夫です。
　　　ただいま会員を募集しております。

病気ではないが、なんとなくだるい 贅肉を落とし、引き締めたい ダイエットしたい 運動が苦手だが、体を動かしたい 慢性の肩こり、腰痛、頭痛がある 更年期で体調がすぐれない 風邪を引きやすい 気分がすぐれず、気が滅入る 怪我を治したい 喘息 姿勢が悪い 便秘 冷え性 熟睡できない

* 体験時のお持物は飲み物、汗拭きタオル、バスタオル、5本指のソックス、ヨガマットです。ヨガマットをお持ちでない場合は体験時のみお貸しします。

レッスン時間は2時間弱です。

まず足のマッサージを行った後、準備運動をして全身をほぐします。
次にじっくりとポーズを行い、最後に屍のポーズで深いくつろぎに入ります。
ポーズをとりながら、知らず知らずの間に出来た体の歪みを直す呼吸修正法も行います。
レッスンの後は血液の循環、リンパの流れ、気の流れがスムーズになり、心身ともに軽くなります。

曜　日	時　　間	レッスン週
金曜日	10：00〜12：00	第1〜4週
水曜日	10：00〜12：00	第1、2、4週
*お忙しい方は振り替えをお取り頂けます。但し金曜日から水曜日へ振り替えの場合のみ、一回につき振り替え料金200円が必要になります。 *また、お休みする週の中で振り替えをお取り下さい。申しわけありませんが、別の週ではお取りできません。

	入会金	3,000円
	月会費	金曜日(4回）　4,000円　 水曜日(3回）　3,500円
	休会費	1,000円
	スポット参加	1,500円

　　所 在 地 ･･･ 神奈川県相模原市西大沼5-2-22
　　　　　　　　　　「大沼公会堂」　>>広域地図はこちら
　　　　　

吉岡聡美（よしおか　あきみ）
2006年11月 龍村ヨガ研究所にて指導者養成口座を修了
2008年4月　温泉ヨガインストラクター養成講座を受講
ホリスティックヘルス・コンサルタント養成講座を受講中
国際総合ヨガ東日本協会会員

　何をしても痩せなかったのに、痩せられました。

　検診で身長を測ったら、伸びていました。

　毎週通うと体調がいいです。

　毎年、冬は吐き気がする程の肩こりで悩まされるのに、今年は大丈夫です。

　家族に身長が伸びたと言われました。

　血圧が下がりました。

　身体がとっても軽くなりました。

　お問い合せや無料体験のお申し込みはこちらへお願いいたします。

　　　　国際総合ヨガ日本協会･･･初代会長は沖ヨガの沖正弘先生です。
　　　　all about[ヨガ・ピラティス]･･･インデックスに目的・部位別ポーズ集があり便利。
　　　　ヨガステーション･･･ポーズ数が豊富でムービー付きヨガポーズ講座も分かりやすい。
　　　　龍村ヨガ研究所･･･沖ヨガの代表者である龍村修先生のHPです。
　　　　心身爽快ヨガノート･･･ヨガ歴20年のnoboさん、ポーズの説明がとても詳しい。

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