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* * 今月のお知らせ * *
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・4月から、木曜日の若沼自治会館クラスは月3回に変更になります
・鎌倉のサークルで、月に一回指導させて頂くことになりました。
鎌倉のスケジュール 5月18日、6月22日、7月20日、8月お休みです。詳細はこちら。 |
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リフレッシュヨガ教室はハタヨガである、沖ヨガの教室です。
沖ヨガで心と体の歪みをとります。無理はしないで、お体の状態に合わせて行う為、 初めての方や体調の悪い方でも大丈夫です。 心と体の健康、そして美容に効果があります。何歳からでも始められます。（写真:4周年記念レッスン） |
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・病気ではないが、なんとなくだるい ・怪我の後遺症
・気分がすぐれず、気が滅入る ・ダイエットしたい
・運動が苦手だが、体を動かしたい ・熟睡できない
・慢性の肩こり、腰痛、頭痛がある ・風邪を引きやすい
・贅肉を落とし、引き締めたい ・姿勢が悪い
・更年期で体調がすぐれない ・四十肩
・喘息 ・冷え性 ・便秘 ・生理痛 ・耳鳴り
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時間がある時は、レッスンの最後に、リンパマッサージとフェイスヨガを取り入れています。お顔の血液とリンパの流れを良くして、
気になるクスミやタルミを改善します。シワも減り、お顔全体が引き締まる効果があります。 |
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体験料金は1000円です。
2時間前までにお食事をおすませください。
そして動きやすい服装でおいでください。 | 
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♪手作りヨガストラップを
ご入会時に、プレゼント！
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